Здоровье / №212 от 18 Июля 2018 г.

Отчего тошнит в жару?


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Летом в жару тошнота и рвота могут появиться по самым разным причинам. Но все они требуют к себе внимания и незамедлительной реакции 


Обычная причина тошноты в жару – это сильная потеря жидкости через пот. В результате может начаться обезвоживание организма, дисбаланс электролитов. Последствием дисбаланса электролитов и выступают симптомы тошнота и рвота. В этом случае срочно нужно устранить обезвоживание организма и восполнить баланс электролитов. Для этого пейте побольше жидкости. Подойдут компоты, чай, минеральная вода, кисель. В случае рвоты пригодятся специальные растворы для восполнения количества минеральных элементов в организме, например регидрон, трисоль. 

Следите за своим питанием. В вашем рационе в жаркие дни должны быть каши на воде, овощи, фрукты, нежирное мясо, отварная рыба. Лучше есть небольшими порциями 5–6 раз в день. 

Но если человек долго находится на жаре, у него может случиться и тепловой или солнечный удар. В этом случае, кроме тошноты и рвоты, появляются слабость, помутнение сознания, обморок, головокружение, кожа становится бледной. При солнечном или тепловом ударе нужно срочно вызвать врача и дать организму охладиться. Устройте пострадавшего человека в прохладном месте, на голову положите прохладный компресс или влажное полотенце и давайте ему побольше питья. 

Еще одна распространенная причина тошноты в жару – пищевое отравление или кишечная инфекция. При этом тошнота и рвота сопровождаются расстройством желудка, болями в животе, повышением температуры.

Для начала промойте желудок (например, раствором соды), примите энтеросорбент (активированный уголь, смекта, энтеросгель) и обратитесь к врачу. 

Чтобы избежать появления тошноты в жару, старайтесь без необходимости не выходить на улицу в период с 11 до 17 часов. Если без этого не обойтись, наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей и легкий головной убор. Возьмите с собой в дорогу бутылку негазированной минеральной воды. В жаркую погоду лучше свести активность к минимуму и отложить физические нагрузки на дни, когда жара спадет. 

Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Медицину XXI века обсуждают в Ростове
Сегодня в Ростове открылась межрегиональная научно-практическая конференция «Медицина XXI века: оказание неотложной и высокотехнологичной медицинской ...
Деньги или недоработки?
Бывший главврач Перинатального центра Валерий БУШТЫРЕВ считает свое увольнение необоснованным
Чтобы не заболеть раком
От каких привычек отказаться, как откорректировать распорядок дня, чтобы снизить риск развития рака груди?
Болезнь цивилизации
Упитанный ребенок – это вовсе не здоровенький малыш, как традиционно считали тетки-мамки-бабушки еще совсем недавно
Как правильно выбрать зубную щетку?
Чтобы утренняя и вечерняя ежедневная чистка зубов на самом деле приносила пользу и поддерживала в порядке полость рта, нелишне воспользоваться советам...