Собеседник
Заглянуть за горизонт
Стать читателем дано не каждому. Для этого нужен особый талант. Его и старается развивать в детях сотрудник Донской государственной публичной библиотеки, актер, режиссер, журналист Александр Пхида
Подробнее
Здоровье / №188 от 27 Июня 2018 г.

Сахар держим под контролем


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Как диабетику пережить летнюю жару?

✔ Когда температура воздуха резко повышается, переходите на другой водный режим: пейте больше простой питьевой воды. В жару, как правило, легко получить обезвоживание организма – особенно при сахарном диабете. Когда вы обезвожены, у вас более высокая концентрация сахара в крови: меньшее количество крови проходит через почки. Из-за этого почки не в состоянии вывести из организма избыток глюкозы. 

✔ Храните лекарства правильно. Когда на улице жара, количество инсулина в препаратах, которые назначаются при сахарном диабете, уменьшается. Никогда не оставляйте их в машине в жаркий летний день: внутри вашего автомобиля температура воздуха может подскочить до 60 градусов. Убедитесь, что тест-полоски для определения сахара в крови и лекарства хранятся в сухом, прохладном месте. 

✔ Внесите в свое ежедневное расписание обязательные занятия спортом круглый год. Но вам нельзя заниматься спортом на улице в солнцепек. Больше подойдут раннее утро или вечер. 

✔ Некоторые из симптомов теплового удара аналогичны тем, какие испытывает диабетик при гипогликемии  – низком уровне сахара в крови. Речь идет о сильном потоотделении, головокружении и треморе – дрожи. Вам кажется, что это просто связано с жарой на улице. А на самом деле из-за погодных условий может сильно упасть уровень сахара. Постарайтесь измерить уровень сахара глюкометром и примите необходимые меры. Если нет такой возможности, поднимите уровень сахара в крови конфетой или фруктовым соком. Но при первой же возможности проконтролируйте сахар. 

✔ И, вообще, возьмите себе за правило: если вы страдаете сахарным диабетом, в жару вам придется проверять уровень сахара в крови чаще. Так вы сможете выровнять дозу инсулина и продумать свой рацион питания. Поговорите с вашим эндокринологом — это добавит уверенности в своих силах. 

✔ Пациенты с сахарным диабетом должны быть очень внимательны к своим ногам. Особенно если у вас диабет не компенсирован. Летом вы сталкиваетесь с искушением пройтись босиком или носить открытые сандалии. Но это довольно опасно для вас. Всегда носите обувь, которая сидит хорошо на ноге. В конце дня проверьте ноги на наличие порезов, царапин, волдырей, ран. Если что-то обнаружили, немедленно обращайтесь к доктору. 

Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Ты – в сердце моем
17 января 2017 года умер мой любимый муж Алексей Серафимович ЕМЕЛЬЯНЕНКО.
Бесплатные консультации для женщин
В субботу 26 января специалисты областного консультативно- диагностического центра (ОКДЦ)  проведут бесплатную акцию «Заботимся о женском здоровь...
В Ростовской области создается гериатрическая служба
С января 2019 года в областном госпитале для ветеранов войн начал действовать геронтологический центр. Положено начало формированию новой службы, кото...
Врачи Волгодонска усилили сотрудничество с центром имени Бакулева
Более чем двухгодичное сотрудничество медиков Волгодонска с коллегами из Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хиру...
Как после праздника вернуться к нормальному питанию
Мало кто может похвастаться, что пережил праздники без последствий для здоровья. Помимо обострения хронических заболеваний и лишних килограммов, чаще ...