Здоровье / №316 от 24 Октября 2018 г.

Не больше шести чайных ложек


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Именно такую верхнюю норму суточного употребления сахара определили медики для детей от 2 до 18 лет.

К такому выводу пришли американские специалисты в области сердечно-сосудистых заболеваний. И не удивляйтесь общей норме для детей столь разного возраста – это, конечно, средняя цифра. По мнению медиков, любое количество сахара свыше 6 чайных ложек в день – это дополнительный риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. 

Причем дело не только в самом сахаре. Те, кто ест много сладостей, не станут мучить себя овощами, фруктами и молочными продуктами.

Организуя питание малышей до двух лет, сахар вообще лучше исключить  из рациона. Слишком много калорий им не нужно. Кстати, в первые годы жизни и складываются дальнейшие пищевые пристрастия. Если в это время давать детям сладкое, то в будущем вы не заставите их давиться капустой. Учтите, что основной источник сахара сегодня – это сладкие напитки: газированные лимонады, восстановленные соки и нектары, энергетики, холодные чаи и даже спортивные жидкости. Всего одна банка колы в 0,33 литра содержит 10 чайных ложек сахара – двухдневную норму для разновозрастных детей от 2 до 18 лет…
Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Чтобы не стать диабетиком
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году сахарный диабет войдет в семерку заболеваний, чаще всего приводящих к смерти 
Какое молоко «живее»?
Пастеризовать молоко стали только во второй половине XX века. До этого метод использовали лишь для вина. А молоко кипятили по полчаса (стерилизовали в...
Как лечиться дешевле
Вместе с вами ищем и находим дешевые аналоги дорогих лекарств
Возраст отца влияет на беременность и роды
К тому, что женщины решаются на первую беременность и роды уже после 30 лет, мы как-то привыкли. Как выяснилось, возраст отцов тоже стал расти последн...
В горячем кофе больше пользы
В университете Томаса Джефферсона установили, что в горячем кофе больше антиоксидантов, чем в холодном.