Собеседник
Заглянуть за горизонт
Стать читателем дано не каждому. Для этого нужен особый талант. Его и старается развивать в детях сотрудник Донской государственной публичной библиотеки, актер, режиссер, журналист Александр Пхида
Подробнее
Здоровье / №316 от 24 Октября 2018 г.

Не больше шести чайных ложек


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Именно такую верхнюю норму суточного употребления сахара определили медики для детей от 2 до 18 лет.

К такому выводу пришли американские специалисты в области сердечно-сосудистых заболеваний. И не удивляйтесь общей норме для детей столь разного возраста – это, конечно, средняя цифра. По мнению медиков, любое количество сахара свыше 6 чайных ложек в день – это дополнительный риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. 

Причем дело не только в самом сахаре. Те, кто ест много сладостей, не станут мучить себя овощами, фруктами и молочными продуктами.

Организуя питание малышей до двух лет, сахар вообще лучше исключить  из рациона. Слишком много калорий им не нужно. Кстати, в первые годы жизни и складываются дальнейшие пищевые пристрастия. Если в это время давать детям сладкое, то в будущем вы не заставите их давиться капустой. Учтите, что основной источник сахара сегодня – это сладкие напитки: газированные лимонады, восстановленные соки и нектары, энергетики, холодные чаи и даже спортивные жидкости. Всего одна банка колы в 0,33 литра содержит 10 чайных ложек сахара – двухдневную норму для разновозрастных детей от 2 до 18 лет…
Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Ты – в сердце моем
17 января 2017 года умер мой любимый муж Алексей Серафимович ЕМЕЛЬЯНЕНКО.
Бесплатные консультации для женщин
В субботу 26 января специалисты областного консультативно- диагностического центра (ОКДЦ)  проведут бесплатную акцию «Заботимся о женском здоровь...
В Ростовской области создается гериатрическая служба
С января 2019 года в областном госпитале для ветеранов войн начал действовать геронтологический центр. Положено начало формированию новой службы, кото...
Врачи Волгодонска усилили сотрудничество с центром имени Бакулева
Более чем двухгодичное сотрудничество медиков Волгодонска с коллегами из Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хиру...
Как после праздника вернуться к нормальному питанию
Мало кто может похвастаться, что пережил праздники без последствий для здоровья. Помимо обострения хронических заболеваний и лишних килограммов, чаще ...