О пользе долголетия

Буквально на днях у меня зашел на эту тему разговор с весьма симпатичной и настолько же далекой от преклонных лет женщиной. Она очень убедительно говорила, что пенсионеры не должны работать, — иначе что делать молодым? Они должны принять аскетический образ жизни, если не имеют иных средств к существованию, кроме пенсии: скромно питаться, одеваться в секонд-хендах, сидеть дома и заниматься своим здоровьем, вероятно, на уровне возможностей народной медицины, и внуками. А те, что совсем состарились, свой лик обществу являть не должны, чтобы не разочаровывать поклонников и не «засорять» экран, эфир и т.д. (имелись в виду наши «звезды» прошлых лет). Насчет последнего я согласна, старики на экране не очень-то хорошо смотрятся. Особенно те, что пытаются молодиться. Но ведь есть люди совсем иного рода — мудрые, здравомыслящие. Нам таких сегодня очень не хватает. Для меня всегда примером были те, кто старше. Есть у меня очень добрая знакомая, которую в силу разницы в возрасте подругой назвать не могу, но она — почти родственница. Ей под 70. Да, образ жизни скромный. Но на путешествия скопить получается, и, подрабатывая на полставки, смогла побывать в Париже, Иерусалиме, поездить по России. Ее день начинается с зарядки, продолжается в клубе «Физкульт», где у нее годовой абонемент. Она старательно выполняет на тренажерах все рекомендации инструктора и плавает в бассейне. А заканчивается он поздно — за компьютером, который она освоила, будучи в пенсионном возрасте, и написала несколько книг. Любит общаться с активными интересными людьми независимо от их возраста и совсем не ворчит на молодежь.

Недавно в редакцию «Нашего времени» позвонил знакомый мне пенсионер — Николай Иванович Колесниченко, бывший завуч школы из села Екатериновка Матвеево-Курганского района. Рассказал о трудной судьбе молодого земляка, воевавшего в Чечне, пригласил в командировку. Когда встретились, он показал газету, которую выпускает для односельчан на общественных началах, ведет поисковую работу… Активный пенсионер, к сожалению, в нашей стране — явление не массовое. Скорее — исключение. Потому что у нас старикам место — «на печке»… Буквально через несколько дней после разговора с коллегой о том, чем должны заниматься пенсионеры, мне попался специальный выпуск журнала «Русский репортер», посвященный Японии. В 1947 году мужчины-японцы доживали лишь до 51 года, а женщины — до 54 лет. Понятно, что сказалось влияние радиации после бомбежки Хиросимы и Нагасаки. Но в 2009 году эти показатели уже составили, соответственно, 79,5 и 88 лет, и Япония снова превратилась в страну долгожителей, которой была в средние века.

Как утверждают эксперты, решающую роль сыграло то, что в этой стране люди очень серьезно сами следят за своим здоровьем и строго выполняют рекомендации врачей. Примерно 18% государственного бюджета идет на поддержание здоровья граждан. В России — приблизительно 10%… Но еще очень важно, что старикам в этой стране жить удобно. Вероятно, потому там именно на пожилых людях держатся многочисленные волонтерские организации. Они занимаются, в том числе, и уборкой мусора, и озеленением парков, вплоть до добровольного патрулирования дорог и проведения бесплатных экскурсий для иностранцев. Разработаны десятки специальных курсов: пожилые люди, особенно женщины, которые в молодости не получили высшего образования, наверстывают упущенное уже на пенсии, когда появилось свободное время. Самоуправление в японских городках тоже в основном держится на пожилых людях…

Недавно моя знакомая, которой уже 83 года, человек ясного ума и заразительного оптимизма, впервые посетовала, что стала уставать при ходьбе по городу.

— Так захотелось сесть, хотя бы на 5 минут, чтобы передохнуть, а некуда, — жаловалась она.

А вот в Японии для таких людей специально выпускают легкие складные коляски, которые одновременно служат опорой при ходьбе, переносным стулом, дающим возможность сделать передышку там, где нет скамеек, и сумкой для покупок и переноски всего необходимого во время прогулки…

В общем, кто-то завидует японским автомобилям, японской компьютерной технике. А я впервые испытала глубокое чувство зависти, узнав о том, как активно и интересно там живут пожилые люди. Хотя все в наших руках. И главный принцип-то, который японские пенсионеры исповедуют добровольно, нам государством обеспечен: аскетизм и отказ «от всего лишнего». А все остальное, в принципе, в наших руках.