В кои-то веки включила телевизор — «Новости» на первом — и поймала себя на мысли, что за 25 минут не услышала ни одной позитивной информации. То врачи в больнице опять проявили халатность, то очередной пьяный водитель сбил пешехода, то женщина продала почку, чтобы рассчитаться по кредиту, а ее обманули...

«Ничего, в конце обязательно скажут что-нибудь хорошее!» — как может, подбадривает меня муж. Но последнюю надежду на позитив разрушил очень понурый мужчина-синоптик, сообщивший об осенне-зимнем периоде, как о конце света: «День ото дня будет холодать. Северные районы скоро завалит снегом. Но и центральной части России надеяться не на что».

В ситуации такого засилья плохих новостей предлагаю создать альтернативу — канал «Хорошие новости». Пессимисты скажут, что с такими новостями в стране напряженка. Оптимисты, к которым отношу и себя, возразят.

«Сын с друзьями из КВНовской команды такой здоровский ролик в интернете выложили!» — делится радостью подруга. «Вернулась из Коломны! Открыла для себя этот удивительный город!» — с восторгом сообщает коллега. «Вчера пришла покупательница и рассказала, что с игрушкой, которую я помогла подобрать, ее малыш теперь не расстается!» — не скрывает радости знакомая продавец. «Наши-то все-таки вырвали победу у бразильцев!» — светится от счастья сосед — футбольный болельщик.

Это я к тому, что счастье — есть, и его очень много. Только нужно уметь его ощущать и не позволять плохим мыслям брать над сознанием верх.

В восточных практиках выполняют следующее упражнение. Предлагают написать рассказ о дне из вашего идеального будущего. Можно нафантазировать чего угодно. Главное, использовать местоимение «я» и позитивные формулировки, без частицы «не». Рассказ нужно перечитывать каждый день и как можно реальнее представлять, что там написано. Если делать это регулярно, то очень скоро начнете переживать состояние, близкое к ощущению полета.

По поручению своей родственницы забежала в университетскую библиотеку. Сотрудница, которая работала здесь еще в пору моего студенчества, вдруг говорит: «Люди все спешат. Лишают себя возможности остановиться, полюбоваться падающими листьями в парке, приласкать ребенка, сказать доброе слово друг другу. Ведь эти мгновения неповторимы!»

Моя знакомая Марина в этом смысле живет правильно и невольно заставляет на нее равняться. «Утром посмотрела мультик про «Царевну-лягушку», по пути на работу сошла на две остановки раньше, прогулялась по такой чудной погоде!» — неспешно рассказывает она. 

Вместо мультиков я теперь день начинаю и заканчиваю музыкой. У меня — почти сотня самых разных дисков: от Поля Мориа и Фрэнка Синатры до «Би-2», Елки и «Градусов». Очень хорошо разгоняет «северный ветер», в смысле плохие мысли и настроение. Еще очень хорошо «лечат» книги и спорт.

«А мой муж, когда неполадки на работе и настроение, соответственно, на нуле — смотрит добрые советские фильмы», — раскрывает соседка еще одно доступное средство.

В середине ноября будет отмечаться День психического здоровья. С ним у россиян, по всей видимости, не очень хорошо. Вокруг так много грустных людей.

Хотите выздороветь? Принимайте регулярно хотя бы одно из вышеперечисленных лекарств. И вы поймете: счастье есть. Его не может не быть!