• Спецоперация на Украине
  • Наша победа
5 июл 2025 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
  • Мне нужна мама
  • Спасти газету
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Точка зрения
  • Как приручить страх?

Как приручить страх?

Коронавирус
Дата публикации: 5 апр 2020 г.

Моя знакомая - мелкий предприниматель Ирина - последние месяцы находилась не в лучшем расположении духа. Набрала товар в долг, а вернуть за него деньги, да еще платить вовремя за аренду торгового места  никак не получалось : из-за ухудшения экономической ситуации уменьшилось количество покупателей. 

Любовь Позднякова
Любовь Позднякова
1390
Как приручить страх?
Тут еще падение курса рубля, а следом - ситуация с коронавирусом : власти сначала настойчиво  рекомендовали таким как Ирина предпринимателям приостановить торговлю непродовольственными товарами непервой необходимости, а теперь и вовсе запретили. 

От таких ударов, да еще в условиях самоизоляции, можно запросто впасть в депрессию или вообще повредиться рассудком. Но это если не суметь вовремя обуздать свое воображение, рисующее страшные картины и не пытаться сказать себе, что жизнь, каждый день которой бесценен - продолжается. 

...Ирина на время закрыла "точку" и уехала в свой родной город на юго-западе области. Честно скажу, я опасалась, что в сообщении, которое она прислала на мой телефон будут слова про "все плохо и мир рухнул", а в нем оказались восхитительные фото цветов и растений степи, которые она сняла, остановив машину по пути. Это буйство зеленых, фиолетовых и желтых оттенков меня просто заворожило. Потом она сообщила, что печет на кухне пирожки из самого настоящего домашнего теста и читает книгу, которую я ей дала накануне. 

Я поняла, что Ирина смогла в этой непростой ситуации встать на единственно правильный путь - обуздать свои нервы и страхи.

Нам с утра до вечера говорят о том, как с помощью масок, мытья рук и изоляции противостоять коронавирусу. Но как сохранить душевное здоровье? 

В каком состоянии духа и нервной системы мы вернемся ( я все-таки верю в возвращение) из четырех стен к обычной жизни?

Еще в школьные годы, а было это при СССР, в библиотеке мне по большой удаче попалась в руки зачитанная до закладочек и потрепанных страниц книга врача-психотерапевта Владимира Леви, в которой он открывал нам дверь в неведомый по тем временам мир самопознания.

Позже прочла и несколько других работ Владимира Львовича, который является настоящим профессионалом в своей области. Еще в 60-е годы закончил аспирантуру при кафедре психиатрии Первого московского медицинского института, работал и практикующим врачом, и в институте психиатрии Минздрава РСФСР, и в институтах психологии РАН…

Некоторые выдержки из его книг помню как Отче наш  и уже не раз в жизни имела возможность проверить на себе. Смысл их примерно в том,  что состояние души всегда делается состоянием тела; что люди заболевают еще и по причине страха "подцепить" тот же вирус, потому что это ослабевает имунную оболочку; что страх свойственен живым, но бояться надо уметь  как водить машину или, скажем, приручать зверей.

При этом Владимир Леви одним из сильнейших для всех считает именно страх Неизвестности, с которым нам сейчас выпало в полной мере столкнуться.

Так что делать? Из всех советов психологов, которые я услышала и прочла последнее время выделю необходимость даже в самоизоляции придерживаться привычного графика жизни. Вставать утром с постели, а не валяться в ней до вечера; сохранять понятие завтрака, обеда и ужина; быть занятым - уборкой, приготовлением пищи, чтением книг, физическими упражнениями, игрой с детьми, просмотром фильмов.

То есть вместо того, чтобы бесконечно прокручивать в голове всевозможные сценарии развития событий, из которых реально осуществится как всегда лишь один, лучше постараться хоть немного приручить страх и контролировать его, пока он не приручил и не разрушил нас.
Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Где будет город-сад?
Где будет город-сад?

Первое заседание градостроительного совета области было посвящено проблемам озеленения.

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © АНО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2023)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре - свидетельство Эл № ФС77-62951 от 04 сентября 2015 г. В запись о регистрации СМИ внесены изменения  в связи со сменой учредителя 22 августа 2023 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-85684.
  • Юридический адрес: 344068, г. Ростов-на-Дону, пер. 4-й Автосборочный, 1.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: АНО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-91, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы
  • Политика конфиденциальности персональных данных

Разработка сайта: INTEGRANTA