Потеря работы – стресс для любого человека. И это не зависит от возрастной категории, хотя, конечно, в 45 лет, когда ты полон сил и опыта, остаться без постоянного места работы гораздо сложнее.

Здравствуйте, уважаемая редакция! Я выписываю газету «Наше время» уже несколько лет, с интересом ее читаю и вижу, как  вы помогаете многим и советом, и делом. Знаю, что в газете выходит постоянная рубрика «Забота о работе». Только вот раньше я читала ее невнимательно, потому что не думала, что могу в свои 45 лет в одночасье оказаться без работы. Теперь  хожу на собеседования, ищу работу по объявлениям, но пока все безрезультатно. И я чувствую, что уже начинаю впадать в депрессию. Что делать? Очень прошу — помогите мне, пожалуйста.

С уважением,

Светлана Ковалева, г. Ростов-на-Дону»

За советом мы обратились к психологу, автору книг по психологии успешности Марине Китаевой.

У людей старшего возраста в памяти еще остались стереотипы, которые были заложены со времен социализма. Когда-то государство нам многое «Давало». Образование, распределение после учебы, постоянную работу, путевки в санатории и  премии. А сейчас уже другое время, и оно диктует новые «правила игры». Многие к этому оказались не готовы. Особенно после многолетней работы на одном и том же месте, где все привычно и понятно. Теперь же надо писать резюме, ходить на многочисленные собеседования, «предлагать себя», вливаться в новый коллектив. Страх, растерянность, тревога — это то, что происходит с большинством людей в такой ситуации. Но потеря работы — это не катастрофа, жизнь на этом не заканчивается. Следуя определенным правилам, можно справиться с возникшей проблемой или, по крайней мере, адекватно к ней относиться.

Прежде всего, расстаньтесь с иллюзией, что работу вы должны найти «уже вчера». Поймите, что поиск работы — это часть той работы, которую вы хотели бы найти. Это — необходимый этап, который надо пройти. И поэтому, чем серьезнее вы отнесетесь к нему, тем более успешным окажется результат ваших поисков.

Не надо думать о себе как о человеке, потерпевшем в жизни неудачу. Иначе можно впасть в уныние, а оно будет только мешать. Навыки и профессионализм остались при вас. И это — главное.

Постарайтесь адекватно, без лишних эмоций, оценить сложившуюся ситуацию и  сформировать свои цели. Думайте о том, что конкретно вы хотите получить от работы: зарплату, статус или просто новый круг общения. Хотите ли вы работать «на кого-то» в общей команде, быть «винтиком», или для вас комфортнее организовать дело, где вы будете «сам себе начальник». Как известно, легче двигаться вперед, когда есть четкая цель и пути, которыми к ней двигаться.

Xорошую работу имеет тот, кто способен ее упорно искать. Составьте подробный план своих действий и корректируйте его в зависимости от поступающих предложений. Подойдите более реалистично к своим ожиданиям. Не надо рисовать себе только радужные картинки: вы заходите в кабинет к работодателю, и он тут же берет вас на работу. В голове заранее должно быть несколько вариантов развития событий, своеобразная картинка-пазл. Тогда будут легче и ваша реакция на итог собеседования, и поиск работы.

Не нужно тратить время на бессмысленные рассуждения о том, что все могло быть совсем иначе, если бы… Меняйте свою ментальность, свои ожидания. Никто сейчас ничего не собирается давать вам «просто так».

Посмотрите  на ситуацию и с другой стороны. Иногда потеря постоянного места работы является толчком к созданию собственного бизнеса и реализации своих идей. И кто знает, может быть, через несколько лет вы будете рады тому, что благодаря поиску работы поменяли свою жизнь в лучшую сторону.