Педагог-пенсионер из Октябрьского района привлекла своих ровесников к занятиям спортом

Пенсионеры стали работать в трех направлениях, включающих комплексы упражнений. Первое – «Помоги себе сам» (упражнения для дыхания, опорно-двигательной системы плюс гимнастика), второе – «Второе дыхание» (занятия в бассейне – оздоровительная гимнастика на воде для пожилых) и третье – «Шаг к здоровью» (занятия скандинавской ходьбой).

– Нашему сообществу уже пять лет, – рассказывает Наталья Ивановна. – За это время мы реализовали три проекта при поддержке фонда президентских грантов, а также социальный проект помощи пожилым людям на субсидию, полученную от местной власти. Успешно пережили период самоизоляции, во время которого у нас появилось новое направление работы – «Серебряное волонтерство».

В рамках проектов, поддержанных грантами, пенсионеры могли посещать бесплатно музеи, театры. Но как-то Наталья Ивановна, которая не терпит «халявы», заявила участникам сообщества: чтобы что-то брать, надо уметь отдавать. Пенсионеры задумались и придумали проект «Совместные дела сплотили нас». Проект заключался в помощи детям, оставшимся без попечения родителей. Так у ребят появилась возможность посещать культурные мероприятия: спектакли шахтинского, ростовских театров, музеи. А еще узнать о скандинавской ходьбе. Мастер-класс по скандинавской ходьбе пенсионеры провели и в Центре социального обслуживания населения Октябрьского района. Организовали фестиваль «Горная Адыгея – любителям скандинавской ходьбы». В нем, на отборочном заочном этапе, приняли участие пенсионеры из Октябрьского района, Шахт, Ростова, Белой Калитвы. А затем по три-четыре представителя из каждого города и района, отличившиеся при отборе, отправились в путешествие по Адыгее. Жили в сосновом бору, ездили на плато Лагонаки.

– С нами ездили 44 человека, 8 из которых – старше 75 лет, – вспоминает Наталья Ивановна. – Они прошли к святому источнику больше четырех километров и окунулись в купель. До сих пор вспоминают поездку.

В этом году «серебряные» волонтеры из «Активного долголетия» провели шесть благотворительных акций, включая «Своих не бросаем», «Бабушкина забота», «Соберем ребенка в школу». Участвовали во всех мероприятиях волонтерского центра Октябрьского района. «Серебряные» волонтеры стараются помочь в первую очередь одиноким пенсионерам, многодетным семьям, семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Передают им вещи, продукты. Не забывают они и о детях войны, в одиночестве доживающих свой век. Ко Дню Победы пенсионеры провели акцию «Седина детей войны», поздравили далеко не молодых людей с праздником. Вручили подарки, организовали мини-концерт из фронтовых песен.

Как эксперт по активному долголетию в малых городах и селах Наталья Кулешова выступала на проходившей в ЮФУ V Международной конференции, посвященной активному долголетию, где рассказала о том, как люди старшего поколения умеют интересно организовать свою жизнь и радоваться ей.