Смейтесь на здоровье!

Несколько минут смеха в день оказывают такое же позитивное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, как и физическая активность. 30 минут смеха помогают снизить уровень гормона стресса в крови и нормализовать давление. Именно такой эффект достигают те, кто регулярно занимается фитнесом или бегом. 

Учеными был проведен эксперимент с участием добровольцев – мужчин и женщин, которых организаторы разделили на две группы: в первой участники смотрели комедийные фильмы, во второй – драматические.

Фильмы добровольцы просматривали по 20 минут в сутки ежедневно в течение нескольких недель. Проверка показателей здоровья у волонтеров в конце эксперимента обнаружила следующие изменения: риск сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто регулярно смеялся, был почти на 40 % ниже, чем у тех, кто смотрел драмы. 

А ученые из Университета Лома-Линда представили результаты исследования, которое выявило пользу смеха для головного мозга человека. Медики установили, что часто смеющиеся люди лучше защищены от негативных возрастных процессов, связанных с деградацией умственных способностей и потерей памяти…