• Коронавирус
  • Наша победа
  • Век НВ
25 мая 2022 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Картина дня
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Вернуть телу молодость

Вернуть телу молодость

№135 – 136  от 18 мая 2016 г.
Дата публикации: 18 мая 2016 г.

Диетологи утверждают, что некоторые продукты питания содержат гиалуроновую кислоту и стимулируют ее производство в нашем теле… 

565
Вернуть телу молодость

Гиалуроновая кислота – вещество, которое входит в структуру кожи, глаз, суставов и сердечных клапанов, обеспечивая их смазку и защиту. Она состоит из гелеобразных молекул на водной основе, их в избытке у детей и молодых женщин, тела которых способны вырабатывать эстроген. По мере взросления в теле снижается уровень гиалуроновой кислоты. Кожа человека начинает стареть, появляются морщины, ухудшается зрение, и суставы все хуже функционируют. 

Специалисты предлагают поднимать уровень выработки гиалуроновой кислоты при помощи диеты.

Например, животные суставы и сухожилия содержат гиалуроновую кислоту. Идеальные блюда – источники для нас: бульон, тушеное мясо с костями и суставами, сухожилиями, кожей. Классический куриный бульон подходит на все сто процентов, однако стоит помнить, что он сильно поднимает кровяное давление. 

Соевые бобы содержат большое количество фито-эстрогенов – растительных источников эстрогена, которые действуют, как и естественные гормоны в нашем организме. Эстроген помогает организму производить больше гиалуроновой кислоты. Таким образом, употребление соевых продуктов – например, тофу и соевого молока – может стать хорошим источником гиалуроновой кислоты. 

Еще один фитоэстраген был найден в кожуре винограда и в красном вине. Красное вино или красный виноградный сок поможет увеличить выработку эстрогена, который стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в организме. Но перед увеличением количества фитоэстрагенов в своей диете нужно проконсультироваться с врачом.

Значительное количество гиалуроновой кислоты содержится и в некоторых лекарственных травах. В частности, богатым источником этого вещества признаны листья и плоды репейника, которые используют для приготовления полезных и вкусных травяных чаев.

Диетологи рекомендуют тем, кто страдает от недостатка гиалуроновой кислоты, как можно чаще включать в свой рацион зеленый чай, цитрусовые, рябину, ежевику, черную смородину, малину, грецкие орехи, абрикосы, черешню, зелень (петрушку, кинзу, укроп), все разновидности капусты, листовой салат, томаты, шиповник и приготовленные на его основе настои.

Кроме того, хорошим вариантом считаются овощи с высоким содержанием цинка, включая шпинат, свеклу и фасоль, потому как дефицит гиалуроновой кислоты иногда отмечается у тех, кому не хватает цинка. Полагают, что стимулировать выработку этой кислоты могут крахмалистые овощи, такие как белый или сладкий картофель, зеленый горошек и морковь.

Одновременно с этим существуют факторы, которые могут существенно замедлять процессы выработки и всасывания гиалуроновой кислоты. Именно они и являются основными причинами развития дефицита этого вещества в организме.

Например, курение снижает природную способность вырабатывать гиалуроновую кислоту, что приводит к преждевременному старению и образованию морщин. 

Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
«Новое азовское сидение» и его эффект
«Новое азовское сидение» и его эффект

То, о чем по разным телеграм-каналам говорили как о свершившемся факте вчера, сегодня нашл...

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © ГУП РО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2020)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре 04.09.2015 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 62951.
  • Юридический адрес: 344082, г. Ростов-на-Дону, пр. Буденновский, 37.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: ГУП РО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-90, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы

Разработка сайта: INTEGRANTA