• Спецоперация на Украине
  • Наша победа
6 июл 2025 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
  • Мне нужна мама
  • Спасти газету
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Солнечные риски

Солнечные риски

Дата публикации: 20 июл 2016 г.

Солнечные лучи улучшают настроение, способствуя выработке гормона счастья – серотонина, повышают иммунитет.  Под их воздействием в коже вырабатывается витамин D, необходимый для профилактики рахита у детей и остеопороза у взрослых. Но солнечное излучение – это еще и видимый свет, тепловая энергия, ультрафиолетовое излучение. Как быть с ними?

917
Солнечные риски

В больших дозах именно УФ-излучение –  наиболее отрицательный фактор, воздействующий на здоровье. Избыток УФ-лучей может привести к острым и хроническим последствиям для здоровья кожи, глаз и иммунной системы. 

УФ-излучение больше, если солнце находится в зените, то есть в полдень, небо безоблачно, концентрация атмосферного озона над земной поверхностью снижена.

Уровни воздействия УФ-излучения на человека выше, чем ближе он находится к экватору или поднимается в горы, так как уровни излучения возрастают на 10–12 % при подъеме на высоту над уровнем моря на каждую тысячу метров.

Еще больше усугубляет отрицательные эффекты для здоровья от воздействия УФ-излучения  истощение озонового слоя – атмосферного защитного фильтра.

Согласно прогнозам, составленным с использованием компьютерных моделей, 10%-е снижение концентрации стратосферного озона может стать причиной ежегодного увеличения заболеваемости меланомой (на 4 500 случаев), другими разновидностями рака кожи (на 300 000 случаев), а также дополнительно вызывать 1,6–1,75 миллиона случаев заболевания катарактой во всем мире. 

Вред от УФ-излучения можно значительно уменьшить, если следовать простым мерам предосторожности. 

Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.

Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните про «правило тени»: «Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца».

Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи.

Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-излучения на 99–100 %, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза.

Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.

Используйте солнцезащитный крем с учетом фототипа кожи (более высокий фактор защиты 30-40+ – для светлокожих и детей; более низкий – 10-15+ – для темноволосых).

Наносите дополнительное количество солнцезащитных средств после купания. Не забывайте, что опасны не только прямые солнечные лучи, но и отраженные от поверхности воды, песка, строений. 

Не злоупотребляйте оборудованием и лампами для искусственного загара. Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.


Ростовский центр гигиены и эпидемиологии 


Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Где будет город-сад?
Где будет город-сад?

Первое заседание градостроительного совета области было посвящено проблемам озеленения.

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © АНО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2023)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре - свидетельство Эл № ФС77-62951 от 04 сентября 2015 г. В запись о регистрации СМИ внесены изменения  в связи со сменой учредителя 22 августа 2023 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-85684.
  • Юридический адрес: 344068, г. Ростов-на-Дону, пер. 4-й Автосборочный, 1.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: АНО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-91, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы
  • Политика конфиденциальности персональных данных

Разработка сайта: INTEGRANTA