Дети на солнце

Первые три года жизни малыш беззащитен перед ультрафиолетом: его кожа еще не способна в нужном количестве производить меланин – естественный защитный пигмент. Поэтому нельзя находиться на солнце с 11 до 16 часов. А солнцезащитные средства необходимо подбирать, исходя из возраста ребенка, с фактором защиты не менее SPF 50. А еще следите, чтобы в их составе не было спирта и ароматических отдушек, которые могут вызвать аллергию. 

Однако нельзя полностью изолировать детей от солнца. Ребенку старше 3 лет солнце в дозированном количестве крайне полезно. Благодаря ультрафиолету в организме вырабатывается витамин D. Его нехватка ведет к нарушению кальциевого обмена, который нельзя откорректировать лекарственными препаратами. Возникает угроза серьезного заболевания – рахит. 

Кроме того, солнечные лучи способствуют очищению кожи. При дерматитах и экземах регулярное, но не продолжительное пребывание на солнце поможет решить эту проблему. А у  подростков значительно уменьшится количество прыщей, поскольку ультрафиолет убивает бактерии, их вызывающие.

Если ребенок живет в  мегаполисе, солнечные ванны поднимут настроение малышу. Ведь именно под воздействием солнечного света в организме усиливается выработка «гормонов счастья» – серотонина и эндорфина.

В период гормональной перестройки организма у подростков может «скакать» артериальное давление, возникает тахикардия и потливость. Не позволяйте им сидеть в четырех стенах перед компьютером и отправляйте на прогулку в солнечную погоду. По мнению ученых, под воздействием солнца в крови высвобождается оксид азота, который усиливает обмен веществ и снижает давление.

Ослабленным детям солнечные ванны просто необходимы: это значительно укрепляет иммунитет. Кстати, совсем не обязательно для этого ехать на южный курорт. Ученые подметили закономерность: дети, регулярно играющие по 30 минут под рассеянными утренними солнечными лучами, практически не болеют летом.

А вот при выявленной аллергии на солнечный свет – фотосенсибилизации – защитные кремы, гели, молочко и спреи становятся жизненно необходимы. А время пребывания на солнце должно быть сведено к минимуму. Первые проявления болезни – это мгновенные высыпания на шее, груди и спине после первых же контактов с солнцем. В этом случае похода к врачу-аллергологу, увы, избежать не удастся...