Дата публикации:
31 авг 2016 г.
Горячая ванна помогает сжигать калории. За час таким образом можно сжечь в среднем 126 калорий. А британские ученые решили выяснить: столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки?
573
В рамках исследования проводилось сравнение горячей ванны и тренировки на велотренажере. Оказалось: чтобы худеть, нет необходимости потеть в спортзале. Более того, час, проведенный в горячей ванне, эффективнее с точки зрения снижения сахара, чем тренировка на велотренажере.
Добровольцы принимали ванну с водой в 40 градусов. В другой день они использовали велотренажер. Интенсивная тренировка повышала температуру тела на 1 градус по Цельсию.
При этом ученые замеряли уровень сахара в крови. Именно после приема ванны пиковые показатели сахара были на 10% ниже по сравнению с показателями после тренировки. А еще прием ванны повышал расход энергии на 80% (расход превышал 100 калорий).
Видимо, горячая вода стимулирует высвобождение белков теплового шока. Они и помогают снизить уровень сахара за счет поглощения глюкозы…
Добровольцы принимали ванну с водой в 40 градусов. В другой день они использовали велотренажер. Интенсивная тренировка повышала температуру тела на 1 градус по Цельсию.
При этом ученые замеряли уровень сахара в крови. Именно после приема ванны пиковые показатели сахара были на 10% ниже по сравнению с показателями после тренировки. А еще прием ванны повышал расход энергии на 80% (расход превышал 100 калорий).
Видимо, горячая вода стимулирует высвобождение белков теплового шока. Они и помогают снизить уровень сахара за счет поглощения глюкозы…