• Коронавирус
  • Наша победа
  • Век НВ
20 мая 2022 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Картина дня
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Хроническая усталость… у ребенка

Хроническая усталость… у ребенка

№115  от 5 апр 2017 г.
Дата публикации: 5 апр 2017 г.

До недавних пор считалось, что хроническая усталость – бич только взрослых с их постоянными стрессами на работе. А сегодня диагноз «синдром хронической усталости» все чаще ставят школьникам… 

768
Хроническая усталость… у ребенка

Хотя многие воспринимают такой диагноз как отговорку, психологи и неврологи давно признали серьезность этого состояния. Правда, его нельзя назвать болезнью в полном смысле этого слова. Синдром хронической усталости – это показатель низкой сопротивляемости нервной системы психо­эмоциональным и физическим перегрузкам.

Чаще всего это состояние возникает после переутомления – как нервного, так и физического. Уроки, дополнительные занятия, телевизор, компьютер, телефон, отношения со сверстниками – все это превышает допустимые пределы нагрузки на детскую психику. Хотя иногда причина хронической усталости может быть осложнением обычной простуды.

Синдром хронической усталости проявляется не только апатией и вялостью. Следует насторожиться, если ребенок вдруг стал засыпать позже обычного, чаще просыпаться среди ночи или, наоборот, постоянно хотеть спать. 

Хроническая усталость часто приводит к потере аппетита, даже если речь идет о некогда любимых блюдах. Капризы и плаксивость в течение дня могут резко меняться на раздражительность или апатию. А еще появляются физическое недомогание, головная боль и обостренная чувствительность к погодным изменениям. Снижаются работоспособность и концентрация внимания. 

К сожалению, родители иногда не понимают, чем вызваны такие перемены в поведении ребенка, и начинают злиться на его «плохой характер», усугубляя ситуацию. Хотя именно в таких случаях необходимо обращаться за консультацией к неврологу  или  к детскому психологу, чтобы проанализировать симптомы и получить рекомендации грамотного специалиста.

Есть очень простые приемы, которые эффективно сработают, если родители будут применять их регулярно. Прежде всего, надо наладить режим сна ребенка. Отслеживайте время, когда малыш отправляется в постель. Если он плохо засыпает, оставайтесь с ним, чтобы отступало детское чувство тревоги. Даже в выходные дни не позволяйте ребенку засиживаться допоздна у телевизора, поскольку такая поблажка может сместить весь график сна. 

Поощряйте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не запрещайте ребенку встречаться  на площадке с друзьями после школы из-за необходимости делать уроки. Ведь при плохом самочувствии он все равно не сможет хорошо учиться. 

Обязательно разгрузите график дополнительных занятий. Обсудите с ребенком и выберите те кружки, которые ему действительно нужны, и те, которыми можно пожертвовать. По возможности составьте удобное расписание, чтобы оставался хотя бы один полностью свободный будний день. При этом в рутину привычных дел желательно добавить что-то новое – такой ход лучше всего помогает справиться с хронической усталостью. 

Уменьшите время у компьютера и телевизора. Постоянное зрительное напряжение в сочетании с беспрерывным потоком информации не дают нормально отдохнуть. Хотя сам малыш уверен, что компьютерные игры – это способ расслабиться.

Не заставляйте свое чадо подолгу заниматься одним и тем же делом без перерыва. После 45 минут выполнения домашнего задания необходим хотя бы 15-минутный перерыв. Правильная организация труда и отдыха, уменьшение нагрузок, положительные эмоции и  приятные впечатления помогут вашему ребенку справиться с этим «взрослым» синдромом. 

Анна ПОГОРЕЛОВА, 
врач-педиатр Областного консультативно-диагностического центра


Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Мы вымираем, нас вымирают…
Мы вымираем, нас вымирают…

День семьи – трагический праздник или праздничная трагедия?

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © ГУП РО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2020)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре 04.09.2015 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 62951.
  • Юридический адрес: 344082, г. Ростов-на-Дону, пр. Буденновский, 37.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: ГУП РО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-90, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы

Разработка сайта: INTEGRANTA