Иммунная система – подвижный элемент. Оказывается, ее можно восстановить всего за две минуты. А для этого ученые советуют регулярно принимать холодный душ. 

Кроме того, холодный душ заряжает энергией, повышает внимательность, способствует восстановлению мышечной ткани и формированию бурого жира, который поддерживает тепло и сжигает белый жир – столь вредный для нашего организма в больших количествах. Плюс холодный душ регулирует аппетит. К тому же, как показал эксперимент, утренний холодный душ помогал приходить на работу вовремя. Эффект был заметен при регулярных процедурах в течение месяца. По словам медиков, прохладная вода помогает наладить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Такое воздействие приводит к тому, что увеличивается количество иммунных клеток – Т-лимфоцитов и NK-клеток. Всего две минуты, потраченные на холодный душ, дадут возможность уменьшить риск заболевания простудой. 

Кстати, холодный душ повышает температуру тела даже сильнее, чем горячий...