Из-за двух банок газировки в неделю увеличивается вероятность развития диабета, гипертонии, болезней сердца и инсульта. 

Кроме того, кровяное давление может повысить всего одна банка газировки. Дело в том, что в одной стандартной банке газировки объемом 0,3 литра содержится 39 граммов сахара. Это на 14 граммов больше рекомендуемой суточной нормы взрослого человека.

Ученые проанализировали данные 36 исследований и обнаружили: употребление газировки было тесно связано с увеличением веса и вероятностью развития метаболического синдрома (комплекса нарушений, повышающих риск сердечного приступа, инсульта и диабета). У участников одного из исследований, употреблявших сладкие напитки в течение 10 недель, чувствительность к инсулину снизилась на 17 %.

Те, кто пьет диететическую газировку, рискуют не меньше. В такой газировке всего 10 калорий и нет сахара. Зато туда добавляют искусственные подсластители, употребление которых увеличивает вероятность развития ожирения. К тому же потребление диетической соды тоже связано с диабетом, заболеваниями сердца и инсультом.