Специалисты из Массачусетской больницы общего профиля установили: из-за недосыпания у подростков увеличивается масса жировой ткани и повышается кровяное давление. 

А это говорит о том, что у них растет риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие около тысячи подростков. Добровольцы в течение 7-10 дней носили устройства, следившие за их сном и активностью. Кроме того, специалисты оценивали факторы риска болезней сердца, инсульта и диабета. Они измеряли окружность талии участников, артериальное давление, уровень холестерина и степень устойчивости к инсулину. 50% подростков спали минимум 7,4 часа в сутки. Всего 2% спали 8 или 9 часов в сутки (в соответствии с возрастными рекомендациями). У большинства участников эффективность сна оказалась низкой. Те же, кто спал больше, показали более низкое кровяное давление и уровень холестерина, могли похвастаться меньшим обхватом талии.