Самый обычный рыбий жир – распространенная добавка к пище – помогает уменьшить проявления агрессивного и оскорбительного поведения, выяснили ученые из университета Массачусетса.

Как показали наблюдения, у детей, принимавших добавки с ненасыщенными жирными омега-3 кислотами, снижается агрессивность. Это даже улучшало обстановку дома – к примеру, конфликты между родителями происходили реже. По словам ученых, жирные кислоты омега-3 не только успокаивают, но и усиливают работу мозга, внимание и память. 

В свою очередь сотрудники университета Джонса Хопкинса установили: жирные кислоты омега-3 способны защитить мозг от негативного влияния хронического стресса. Американские специалисты изучили влияние пищевых добавок с рыбьим жиром на здоровье спасателей, занимавшихся ликвидацией последствий землетрясения в Японии в 2011 году. Выяснилось, что рыбий жир способствовал восстановлению структуры и функций мозга у тех, кто пережил посттравматическое стрессовое расстройство.