Неподвижный образ жизни гораздо опаснее для здоровья, чем курение, диабет и сердечные заболевания, как выяснили в новом исследовании.

Кардиолог из Кливлендской клиники изучил данные 122 007 пациентов, которые проходили тестирование на беговой дорожке с 1 января 1991 года по 31 декабря 2014 года, чтобы оценить их смертность от всех причин и выявить пользу физических упражнений.

Итак: фитнес удлиняет жизнь, а аэробные упражнения очень полезны для здоровья. Медики всегда беспокоились о тех, кто занимается физическими упражнениями сверх меры. Мол, они подвергаются повышенному риску смерти. Но исследование показало, что это не так.

Польза от физических упражнений при этом наблюдались во всех возрастных группах – как у мужчин, так и у женщин.

У тех, кто ведет сидячий образ жизни, риск смерти был на 500% выше в сравнении с теми, кто максимально физически активен, и в три раза выше, чем у курильщиков.

Уникальность исследования заключается не только в большом количестве участников,  но и в том, что исследователи не полагались на слова самих пациентов – учитывали только результаты тестирования.