• Спецоперация на Украине
  • Наша победа
1 июл 2025 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
  • Мне нужна мама
  • Спасти газету
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Самые нездоровые продукты

Самые нездоровые продукты

Дата публикации: 12 дек 2018 г.

Наши пищевые привычки во многом определяют сегодняшнее здоровье организма и его перспективы. Диетологи спешат предупредить нас о продуктах, которые иногда маскируются под полезные, но при этом наносят нам вред

1010
Самые нездоровые продукты

Принято считать, что банановые чипсы полезны, как и остальные сухофрукты. Но способ их приготовления практически не отличается от изготовления оригинальных картофельных чипсов, например, которые признаны вершиной вредного фастфуда.  Свежие бананы режут на тонкие ломтики и обжаривают в огромном количестве масла, а для хруста окунают в сахарный сироп. Жиры, канцерогены, избыток простых углеводов, а значит, и калорий вряд ли можно назвать полезными. Уж лучше пожевать кураги или чернослива.

Тех, кто хочет похудеть, привлекают обезжиренные йогурты, сыры и прочие продукты. К сожалению, такой вариант рациона тоже не слишком полезен для организма. Удаляя технологическими или химическими способами жиры из продуктов, производители заменяют их усилителями вкуса и другими добавками, которые призваны компенсировать ушедший вместе с калорийностью вкус. Кроме того, чтобы повысить срок годности, изготовители добавляют в них трансжиры, искусственно стабилизированные жиры, которые повышают уровень холестерина. Получается, что калорий меньше, а вредной химии больше. Кроме того, обезжиренные или маложирные продукты не несут никакой питательной нагрузки. Молочные продукты содержат жирорастворимые витамины Д, Е, А и К. А если нет жира, то нет и витаминов. Ограниченное количество жирной молочной продукции гораздо полезнее обезжиренного аналога.

А в готовых мюсли, чашкой которых советуют начинать день, – огромное количество сахара и растительных масел. Их производители щедро добавляют для усиления вкуса. В 100 граммах сухих мюсли, купленных в магазине, содержится не менее 400 килокалорий. Добавьте к этому еще молоко и… забудьте про диету. Если уже привыкли к мюсли так, что не мыслите утро без миски хрустящих хлопьев, то приготовьте их сами. Для этого достаточно хлопья злаков без добавок смешать с любыми орехами и сухофруктами без глазури и сиропа. А подсластить можно ложкой жидкого меда. 

Если вы заботитесь о своем здоровье, диетологи советуют исключить из рациона майонез и маргарин, а также продукты из переработанного мяса – консервы, сосиски, колбасы, магазинные котлеты и прочие полуфабрикаты. Там слишком много соли, консервантов, вкусовых добавок и прочей химии, они содержат вредные жиры, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови, а также могут стать причиной развития ожирения и болезней сердца. Запеченное в духовке мясо или вареная куриная грудка не добавят вам веса и пощадят желудок. 

Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Гонки по спирали
Гонки по спирали

В донском минтрансе вернулись к давно забытой и отвергнутой идее ростовского монорельса

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © АНО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2023)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре - свидетельство Эл № ФС77-62951 от 04 сентября 2015 г. В запись о регистрации СМИ внесены изменения  в связи со сменой учредителя 22 августа 2023 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-85684.
  • Юридический адрес: 344068, г. Ростов-на-Дону, пер. 4-й Автосборочный, 1.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: АНО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-91, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы
  • Политика конфиденциальности персональных данных

Разработка сайта: INTEGRANTA