Когда не хватает железа

Одним из явных признаков низкого уровня железа медики называют постоянную сонливость. Если каждый день вы спите по 7–8 часов, при этом сон у вас нормальный, здоровый и крепкий, однако в течение дня вам постоянно хочется прилечь и вздремнуть, быстро устаете от любого уровня нагрузки, значит, железа в организме явно не хватает. 

Аналогичными маркерами дефицита железа считаются снижение концентрации и ухудшение памяти. Кто-то приходит в магазин и не может вспомнить, что собирался купить. Кому-то не удается восстановить в памяти только что прочитанную интересную книгу. Такие звоночки – повод сдать кровь на анализ. 

После быстрой ходьбы или подъема по лестнице вы долго не можете прийти в себя? У вас колотится сердце, кружится голова, вы тяжело дышите? Если буквально недавно подобных проблем не было, высока вероятность, что это свидетельствует о снижении уровня железа – анемии. 

О низком уровне гемоглобина может рассказать бледность кожи. Никто не спорит, что бледность бывает индивидуальной особенностью с рождения. Но после активных физических упражнений любой человек должен краснеть. Если этого не происходит, пора обратиться к врачу.

Когда мышцы болят после занятий в спортивном зале (особенно после большого перерыва) или в результате любой другой необычной для вашего режима физической нагрузки, в этом нет ничего удивительного. Но если мышцы начинают болеть без видимой на то причины, вам стоит задуматься о своем здоровье. Высока вероятность дефицита железа в организме, как и при беспричинном повышении температуры до 37,5 градуса. Могут еще начаться сильные головные боли, головокружение, нередко темнеет в глазах и практически постоянно понижено артериальное давление.

Чисто косметические симптомы, характерные при дефиците железа в организме, – это ломкие ногти, сухая кожа, выпадение волос.

Пониженный гемоглобин сам по себе не является заболеванием. Но это достаточный повод обратиться к врачу. Если запустить анемию и довести до хронического состояния, то в скором времени появятся и другие проблемы со здоровьем. Иммунная система дает сбои, плохо сопротивляется агрессии окружающей среды. Вы начинаете часто болеть, недуги нередко переходят в хронические. Страдающие от низкого гемоглобина очень часто болеют остеохондрозом, а впоследствии и остеопорозом. При низком гемоглобине начинает заметно увеличиваться печень, что приводит к нарушениям ее деятельности. 

Кроме того, в большинстве случаев пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии весьма серьезных заболеваний, нередко протекающих скрыто.