Дата публикации:
20 мар 2019 г.
Пользу для организма от выполнения физических упражнений вы обязательно ощутите, даже если выберите активный образ жизни после сорока лет.
687
Сотрудники Национального института онкологии Соединенных Штатов изучили данные о более чем 315 тысячах людей разного пола в возрасте от 50 до 71 года. В ходе исследования выявляли связь между физической активностью и вероятностью смерти от разнообразных заболеваний. Такую связь, безусловно, обнаружили, а также установили: если человек в течение всей своей жизни занимался спортом, то риск умереть от какой-либо болезни у него был ниже на 29–36 % по сравнению с теми, кто игнорировал физические упражнения. И даже если активную жизнь с регулярными занятиями спортом начинали уже после сорока лет, риск все равно снижался примерно на 35 %.
Авторы этой работы подчеркнули, что при регулярной физической активности, прежде всего, снижается риск смерти от болезней сосудов и сердца, а также онкологических патологий.
Тем, кто решил начать активную жизнь после сорока, следует выполнять упражнения регулярно, начинать с легких тренировок и не заниматься сверх меры.
Авторы этой работы подчеркнули, что при регулярной физической активности, прежде всего, снижается риск смерти от болезней сосудов и сердца, а также онкологических патологий.
Тем, кто решил начать активную жизнь после сорока, следует выполнять упражнения регулярно, начинать с легких тренировок и не заниматься сверх меры.