Сочетание стресса на работе и недосыпания слишком опасны

К такому выводу пришли авторы первого подобного исследования, проведенного в Мюнхенском техническом университете.

Ученые изучили данные 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет без сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У тех же, кто испытывал только стресс на работе, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был выше в 1,6 раза. У тех, кто только плохо спал, но не испытывал стресса, – в 1,8 раза выше. Сочетание двух факторов увеличивало риск смерти в три раза. 

И речь здесь идет не о том, что у вас был какой-то один тяжелый день на работе и вы не смогли затем уснуть. Ученые рассматривали многолетний процесс, который вызывает потерю энергии и может привести к ранней смерти.

То есть врачи должны спрашивать пациентов-гипертоников о том, не испытывают ли они стресс на работе и хорошо ли спят. А работодатели – помочь преодолеть стресс и не мешать лечить бессонницу.