Перед тем, как пойти в спортзал, следует убедиться, что организм здоров и готов к физнагрузкам. 

По мнению специалистов, для этого надо пройти ряд обследований. И начинать необходимо с общего анализа крови. Он содержит информацию о ключевых показателях работы организма. Благодаря такому анализу можно, например, обнаружить протекающий в организме воспалительный процесс. 

Еще необходимо сдать биохимический анализ крови. Он несет информацию о работе систем органов и тканей, позволяет обнаружить хронические заболевания. 

Выявить эндокринные нарушения поможет анализ крови на гормоны. Для того, чтобы тренировки были действительно эффективными, необходимо поддерживать здоровый гормональный фон. Перед походом в тренажерный зал следует сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гормоны надпочечников и гипофиза. 

А еще целесообразно сдать общий анализ мочи, чтобы оценить работу мочевыводящей системы. Немаловажным исследованием перед началом тренировок станет электрокардиограмма, которая позволит выявить заболевание сердца и нарушение сердечного ритма. 

Все перечисленные анализы необходимо повторно сдавать не реже, чем один раз в год.