• Спецоперация на Украине
  • Наша победа
1 июл 2025 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
  • Мне нужна мама
  • Спасти газету
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Загорайте на здоровье

Загорайте на здоровье

Дата публикации: 26 июн 2019 г.

Американское общество клинической онкологии в Чикаго выступило с неожиданным заявлением. Оказывается, загар не только провоцирует развитие рака кожи, но и уменьшает риск развития нескольких видов рака. 

999
Загорайте на здоровье
Как выяснилось, во всем «виноват» витамин D, который человек может получить как от солнечного света, так и с помощью пищевых добавок. Нормальный уровень этого витамина снижает риск появления 15 типов онкологии. Речь идет о раке толстой кишки, простаты, груди и… кожи. Это парадокс, но полученный от солнца витамин D на самом деле помогает защититься от рака кожи на клеточном уровне.

Кроме того, исследователи выяснили, что недостаток витамина D может значительно увеличить риск развития рака поджелудочной железы.

Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, который накапливается и хранится в организме. Солнце, конечно, – лучший источник витамина D, но его еще можно получить из пищи и пищевых добавок. Взрослые должны принимать витамин с октября и до конца марта. А с апреля и до конца сентября нам желательно получать весь необходимый витамин D от солнца. 

Однако загар полезен в меру, потому что никто не отменял канцерогенного эффекта солнечных лучей. Это излучение, которое может оказывать мутагенное воздействие на клетки кожи.

Чтобы исключить преждевременное старение кожи, ожоги и усиленную выработку свободных радикалов, начинать загорать нужно с нескольких минут, постепенно доводя время инсоляции до двух часов. Угол падения ультрафиолетовых лучей на земную поверхность определяет такие фазы солнечной активности: малая, средняя и высокая. Малая активность длится с рассвета и до 10 часов утра, а также с 17 часов вечера и до заката. Это самое лучшее время для солнечных ванн. Средняя активность наблюдается с 10 до 12 часов дня и с 16 до 17. Загорать нужно с осторожностью, использовать солнцезащитные средства, широкополые шляпы и очки. Самая высокая активность – с 12 до 16 часов. В это время солнца лучше избегать даже при наличии головных уборов и кремов с УФ-фильтром.

Кстати, специалисты утверждают, что даже 10–15 минут без специальной защиты в период малой активности солнца достаточно повысят уровень ценного витамина D в организме.
Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Гонки по спирали
Гонки по спирали

В донском минтрансе вернулись к давно забытой и отвергнутой идее ростовского монорельса

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © АНО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2023)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре - свидетельство Эл № ФС77-62951 от 04 сентября 2015 г. В запись о регистрации СМИ внесены изменения  в связи со сменой учредителя 22 августа 2023 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-85684.
  • Юридический адрес: 344068, г. Ростов-на-Дону, пер. 4-й Автосборочный, 1.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: АНО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-91, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы
  • Политика конфиденциальности персональных данных

Разработка сайта: INTEGRANTA