Как похудеть, чтобы справиться с диабетом?

Причинами «эпидемии» сахарного диабета II типа специалисты считают неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Ученые из Кембриджского университета установили, что снижение лишнего веса на 10 и больше процентов в первые пять лет после постановки диагноза может привести к ремиссии.

На первом этапе исследования пациенты с диабетом восемь недель сидели на очень жесткой низкокалорийной диете – 700 ккал в сутки. Такой жесткий прессинг привел к великолепному результату: у девяти из десяти участников исследователи зафиксировали ремиссию.

Чтобы установить, возможен ли подобный эффект при менее интенсивных изменениях в привычках питания, команда изучила данные 867 человек с недавно диагностированным диабетом в возрасте от 40 до 69 лет, из которых 30 % были в ремиссии в течение пяти лет.

Выяснилось, что даже незначительная коррекция веса на 10 % в течение первых пяти лет давала в два раза больше шансов на ремиссию по сравнению с диабетиками, сохранившими вес или снизившими его недостаточно.