Что мешает быстро выздоравливать при гриппе и ОРВИ?

Банальная респираторная вирусная инфекция и даже отягощенный ее вариант – грипп в большинстве случаев проходят за 7–10 дней. А если у вас болезнь затягивается, есть даже сомнения – удастся ли выздороветь вообще, то вы явно ведете себя не так, как рекомендуют врачи. Например, пренебрегаете постельным режимом и тем самым затягиваете процесс выздоровления. 

Нормальный отдых, хороший сон очень нужны нам для борьбы с вирусами. Попытка перенести простуду на ногах надолго растягивает «удовольствие» мучиться насморком, кашлем, болью в горле и слабостью. Но даже это – не самое страшное. Гораздо опаснее повышенный риск развития осложнений – бронхита, воспаления легких, гайморита. Их и лечить сложнее, и на работе вы появитесь не скоро. Кроме того, вы опасны для окружающих, потому что являетесь ходячим источником инфекции. Так что трудовые подвиги во время болезни могут принести больше вреда, чем пользы.

Не менее опасна и другая крайность, когда болеют так самозабвенно, исполнившись жалости к себе, бедненькому, что практически полностью переходят на нездоровый рацион из сладостей и фастфуда, нередко «усиленного» алкоголем. Медики настойчиво рекомендуют не поддаваться слабостям и оставаться в рамках здорового и сбалансированного питания. Только правильный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, но достаточно легкий при этом может ускорить выздоровление.

Еще одна ошибка – бесконтрольное употребление антибиотиков – «на всякий случай, чтобы скорее выздороветь». Антибиотики никак не воздействуют на вирусы, то есть вылечить ОРВИ или грипп неспособны. Однако при этом могут спровоцировать дисбактериоз, что ухудшит ваше общее состояние и будет растягивать болезнь на долгие дни и даже недели. Антибиотики надо принимать только по назначению врач, когда развивается вторичная инфекция, и без этих препаратов организм уже неспособен справиться с болезнью. 

Нередко пациенты с ОРВИ игнорируют очень важную рекомендацию врача: пить побольше жидкости. Это могут быть чай, морс, теплое молоко, если нет противопоказаний. Или даже просто воду комнатной температуры, хотя именно теплая жидкость помогает временно снять симптомы и почувствовать себя лучше. Воздержитесь только от холодной и горячей – воспаленному горлу они только навредят. Жидкость в достаточном количестве нужна, чтобы восполнить ее потерю, когда мы потеем после кружки чая с малиновым вареньем или медом. А также – выводить токсины, которые неминуемо образуются в организме во время болезни.