Занятия спортом защищают от инфекции

Несколько групп ученых занимались изучением влияния физической активности на возможность заразиться вирусами гриппа с 1970-х годов. По результатам исследований удалось установить, что именно регулярная умеренная физическая нагрузка снижает риск заразиться респираторными инфекциями, в том числе коронавирусной.

Многое зависит от уровня нагрузки. Те, кто вовсе не занимался спортом, да и в обычной жизни был не слишком активен, легко становились жертвами инфекции. Однако подобный эффект наблюдали и у тех, кто  не знал меры в своем увлечении спортом и изматывал себя в спортзале до состояния, требующего долгого восстановления.