Что такое «погодная пила» и как от нее спастись?

Метеочувствительных людей, реагирующих ухудшением состояния на столь резкие колебания, у нас достаточно. Невеселую компанию им составляют пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренью. Специалисты дали несколько рекомендаций для людей из группы риска, которые помогут сносно пережить жару и «погодную пилу».

• Для начала необходимо строго следовать рекомендациям лечащего врача и не пропускать ни в коем случае прием назначенных препаратов. 

• Гипертоникам надо чаще контролировать артериальное давление и вовремя принимать скоропомощные меры, не доводя организм до гипертонического криза.

• А метеозависимым могут помочь препараты-адаптогены растительного происхождения. Адаптогены восстанавливают общий баланс и нормализуют работу всех систем. Благодаря их приему улучшаются сон, внимание, память и мышление, повышаются работоспособность и стрессоустойчивость, укрепляется иммунитет. К адаптогенам относят китайский лимонник, левзею, элеутерококк, женьшень и прочие.

• Что касается жары, то не последнюю роль в хорошем состоянии играют грамотно подобранная одежда свободного покроя из натуральных тканей, наличие головного убора и легкой, комфортной обуви. 

• Сердечникам и гипертоникам лучше в солнечные дневные часы вовсе воздержаться от выхода на улицу, пребывать в тени, проветриваемом или кондиционированном пространстве. Только учтите, что перепад температур между улицей и домом или офисом не должен превышать пять градусов. Иначе рискуете получить простуду, ревматизм или герпес. 

Не забывайте, что вода в жару необходима организму иногда в чуть большем количестве. Прислушивайтесь к жажде, но не пейте насильно, потому что так надо. Наш организм сам неплохо руководит насущными потребностями.