Опасен не только дефицит витамина D, но и его избыток. Медики назвали симптомы передозировки витамина D.

Если витамин D превышает нормальные показатели в нашем организме, то чаще всего мы страдаем бессонницей, мешает повышенная раздражительность без видимых причин. А могут еще присоединиться мышечные и суставные боли, приступы гипертонии или тошнота, рвота, что чревато обезвоживанием. Гипервитаминоз вызывает повышенную жажду, отсутствие аппетита и дисфункцию кишечника – запор. Такое состояние в целом приводит к образованию камней в почках и желчном, особенно у людей, склонных к подобным заболеваниям.

Как показали наблюдения, избыток витамина D в организме связан с приемом БАДов, которые назначают для ликвидации дефицита этого витамина, в неоправданно высокой дозировке. Это – еще одна иллюстрация того, как опасно самолечение. Без предварительного исследования крови и консультации специалиста с учетом сопутствующих заболеваний нельзя назначать себе прием определенных веществ «на всякий случай». Проблема особенно актуальна сейчас – в период пандемии коронавируса, когда все источники называют витамин D необходимым элементом борьбы с инфекцией. При этом многие упускают, что витамина D должно быть достаточно, а не избыточно.