В ходе масштабного исследования ученые выяснили, что некоторые витамины в больших дозировках могут спровоцировать развитие катаракты и привести к слепоте.

Анализ собранной информации показал, что неоправданный избыточный прием витамина С увеличивает риск офтальмологических проблем на 20%, витамина Е – на 60%. Опаснее всего передоз витаминов после 65 лет.

Примечательно, что именно эти витамины рекомендовались для профилактики глазных болезней, потому что способны подавлять разрушительные для клеток процессы окисления. В плане рекомендаций ничего не изменилось: главное – следить за дозой.

Кстати, речь идет только о приеме БАДов – витаминно-минеральных комплексов. Если рацион питания богат вышеназванными витаминами, никакой передозировки не будет.