Больше спите в выходные

В исследовании использовали данные опроса нескольких тысяч человек, проведенного в Южной Корее. Те, кто отсыпался в субботу и воскресенье, лучше себя чувствовали и физически, и психически. Причем дополнительный сон утром оказался полезнее раннего отбоя. 

При этом медики напомнили, что недостаток сна негативно воздействует на память, состояние иммунной системы, сокращает жизнь. Хуже всего тем, кто поздно ложится, но должен рано вставать…