Дата публикации:
25 ноя 2021 г.
Британские ученые назвали самую лучшую для хорошего состояния сердечно-сосудистой системы продолжительность ночного сна, а также подсказали, во сколько лучше всего ложиться спать.
1482
Больше пяти лет ученые наблюдали за добровольцами. За это время постоянными пациентами кардиологов стали 3172 участника исследования из 88 тысяч. Анализ данных показал, что меньше всего рискуют столкнуться с болезнями сердца те, кто ложится спать не раньше 22.00 и не позже 23.00. Время отбоя в холе исследования фиксировали специальные гаджеты – слиптрекеры. Причем самая выраженная связь между сном и кардиологическими проблемами отслеживалась у женщин.
Подпишитесь на нас в:
Поделиться:
Сообщить об ошибке
