Гимнастика для мозга

Многие упражнения похожи на детские развивающие занятия. Но в случае с пожилыми людьми это занятия, сохраняющие память, мышление. В последнее время специалисты дома-интерната в работе со своими подопечными стали применять такую технологию, как арт-терапия с использованием раскрасок.

– Уровень сложности и тематика раскрасок подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом особенностей и мнения пожилого человека, – говорит психолог ДИПиИ Елена КУЧЕРЕНКО. – Наиболее популярные темы – птицы, животные, растения, поздравительные открытки.

По мнению Елены, раскраски активизируют различные области головного мозга. Когда человек занимается раскрашиванием рисунков, он смешивает цвета, подчеркивает цветом определенные формы рисунка, проявляет свое творческое начало. Все это тренирует логику и мышление, но самое важное – снижает активность миндалевидного тела мозга, которое принимает участие в регулировании эмоций, задетых стрессом.

В процессе раскрашивания улучшается работа обоих полушарий мозга. Вначале человек рассматривает рисунок, который он хотел бы раскрасить. Потом подбирает элемент, с которого он начнет раскрашивать контур, затем подбирает цвет, начинает штриховать…

– То есть идут два процесса: решение проблемы (активизируются клетки полушарий) и штриховка (опять работа мозга и мелкая моторика пальцев). Простые и несложные задания заставляют клетки мозга не расслабляться, такая терапия для мозга необходима, – говорит Елена.

Каждый день в ДИПиИ проводятся сохраняющие физическую активность, работу мозга занятия. В понедельник – психологический тренинг, во вторник – занятия с логопедом, в среду – с трудинструктором по мелкой моторике. В четверг пенсионеры обсуждают книги с библиотекарем, читают, а в пятницу занимаются спортивными упражнениями.

– Словом, скучать некогда, – говорит 80-летняя обитательница дома-интерната Зинаида Дараган. – Мозг и душа обязаны трудиться.

С этим трудно поспорить.



Инна САЛЬНИКОВА: «Гимнастика для мозга развивает память».