Кофе полезен для вашего мозга

Однако кофе подходит не каждому. Главная проблема – злоупотребление любимым напитком. Для здорового человека умеренным считается потребление не более 4 чашек в день. А еще важно прислушиваться к организму: головные боли или общий дискомфорт после употребления кофе – повод отказаться от него вовсе и стимулировать работу мозга иными способами.

Два главных условия употребления кофе во благо нашего мозга – пить его в первой половине дня и готовить самостоятельно, чтобы в нем не было излишков сахара и ароматизаторов, жирных сливок и консервантов, которые в совокупности только вред нанесут всему организму.