О состоянии памяти надо заботиться

Мы теряем память не только по естественным причинам – вследствие старения организма, – но также из-за опасных заболеваний. При инсультах, которые могут поразить и достаточно молодой организм, в случае сосудистой катастрофы в отделах мозга, отвечающих за память, развивается деменция. Не менее разрушительный эффект имеет болезнь Альцгеймера, при которой не проходят нервные импульсы из-за нарушений обменных процессов в нервных клетках. 

Когда диагноз уже поставлен, назначают лечение, которое приостанавливает потерю памяти, улучшает состояние сосудов, но не может избавить от болезни. 

Память может ухудшаться при тревожных и депрессивных состояниях. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются молодые люди. В этом случае требуются помощь психиатра, консультация психоневролога и соответствующее лечение. 

Однако есть меры профилактики, которые помогают держать в тонусе мозг. Медики считают самой действенной тренировку памяти при помощи решения кроссвордов, головоломок и различных упражнений на память и абстрактное мышление. Хорошо сказываются на работе мозга чтение и заучивание небольших стихотворений. Кстати, очень важно общение: чем больше мы взаимодействуем в социуме, тем активнее мозговая деятельность. 

Здоровый образ жизни, нормальный сон, пешие прогулки и умеренная физнагрузка, а также сбалансированное питание нормализуют обменные процессы. Все это помогает предотвратить либо замедлить процессы потери памяти.