Дата публикации:
20 мар 2022 г.
Медики-неврологи объяснили, какие тренировки и средства профилактики помогают при нарушениях памяти.
1060
Мы теряем память не только по естественным причинам – вследствие старения организма, – но также из-за опасных заболеваний. При инсультах, которые могут поразить и достаточно молодой организм, в случае сосудистой катастрофы в отделах мозга, отвечающих за память, развивается деменция. Не менее разрушительный эффект имеет болезнь Альцгеймера, при которой не проходят нервные импульсы из-за нарушений обменных процессов в нервных клетках.
Когда диагноз уже поставлен, назначают лечение, которое приостанавливает потерю памяти, улучшает состояние сосудов, но не может избавить от болезни.
Память может ухудшаться при тревожных и депрессивных состояниях. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются молодые люди. В этом случае требуются помощь психиатра, консультация психоневролога и соответствующее лечение.
Однако есть меры профилактики, которые помогают держать в тонусе мозг. Медики считают самой действенной тренировку памяти при помощи решения кроссвордов, головоломок и различных упражнений на память и абстрактное мышление. Хорошо сказываются на работе мозга чтение и заучивание небольших стихотворений. Кстати, очень важно общение: чем больше мы взаимодействуем в социуме, тем активнее мозговая деятельность.
Здоровый образ жизни, нормальный сон, пешие прогулки и умеренная физнагрузка, а также сбалансированное питание нормализуют обменные процессы. Все это помогает предотвратить либо замедлить процессы потери памяти.
Когда диагноз уже поставлен, назначают лечение, которое приостанавливает потерю памяти, улучшает состояние сосудов, но не может избавить от болезни.
Память может ухудшаться при тревожных и депрессивных состояниях. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются молодые люди. В этом случае требуются помощь психиатра, консультация психоневролога и соответствующее лечение.
Однако есть меры профилактики, которые помогают держать в тонусе мозг. Медики считают самой действенной тренировку памяти при помощи решения кроссвордов, головоломок и различных упражнений на память и абстрактное мышление. Хорошо сказываются на работе мозга чтение и заучивание небольших стихотворений. Кстати, очень важно общение: чем больше мы взаимодействуем в социуме, тем активнее мозговая деятельность.
Здоровый образ жизни, нормальный сон, пешие прогулки и умеренная физнагрузка, а также сбалансированное питание нормализуют обменные процессы. Все это помогает предотвратить либо замедлить процессы потери памяти.