• Конфликт на Донбассе
  • Наша победа
  • Век НВ
9 авг 2022 г.
  • Рубрики
    • Новости
    • Точка зрения
    • Политика
    • Экономика
    • Происшествия
    • Общество
    • Здравоохранение
    • Экология
    • Наука и образование
    • Культура
    • Спорт
    • Туризм
    • Фоторепортаж
    • Видео
    • После публикации
    • Рады помочь
    • Законодательные акты
  • Все публикации
  • Картина дня
  • Новости
  • Проекты
  • Собеседник
Search
Search
  • Главная
  • Все публикации
  • Здравоохранение
  • Сливочное масло бережет наше здоровье

Сливочное масло бережет наше здоровье

№185–187  от 27 мая 2022 г.
Дата публикации: 29 мая 2022 г.

Специалисты по питанию советуют не отказываться от сливочного масла и не заменять его полностью растительными жирами. Давайте разберемся, зачем нашему организму этот продукт.

778
Сливочное масло бережет наше здоровье

В его составе есть витамин A, который обеспечивает здоровье глаз, кожи, слизистых оболочек, волос и ногтей, поддерживает работоспособность щитовидной железы и надпочечников. Причем в сливочном масле витамин A содержится в легко усваиваемой форме.

Довольно много здесь и витамина K, необходимого для процесса кроветворения и построения костной ткани. А это – профилактика остеопороза и кариеса.

Благодаря содержанию йода сливочное масло приносит несомненную пользу щитовидной железе.

Жирные кислоты (сливочное масло почти на 40% состоит из олеиновой кислоты) участвуют в процессах обновления клеток, улучшают жировой обмен, нормализуют холестерин. Маленький кусочек довольно калорийного сливочного масла дает чувство насыщения надолго и мгновенно согревает – жирные кислоты очень быстро переходят в энергию. Кроме того, жирные кислоты (гликосфинголипиды) оказывают антибактериальное и противовоспалительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, защищая нашу систему пищеварения. А еще сливочное масло стабилизирует работу толстого кишечника.

Антиоксиданты (больше всего здесь селена) замедляют старение, противостоят атеросклерозу и онкологическим заболеваниям.

Есть в сливочном масле и еще один интересный компонент – бутират натрия (соль масляной кислоты). Он не только нормализует баланс холестерина, но еще усиливает восприимчивость к инсулину, что так важно страдающим сахарным диабетом.

Дневной нормой сливочного масла для взрослого человека считаются 20-30 граммов, а для детей – не больше 10 граммов. Но детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам оно жизненно необходимо.

Только учтите, что на самом деле полезное сливочное масло изготавливается только из натуральных сливок и не включает в себя никаких добавок.

Распечатать
Подпишитесь на нас в:
Google Yandex
Поделиться:
Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

*
*
Смотрите также
Ещё
Loading...
Наше время
Точка зрения
Баня, водка, гармонь и лосось
Баня, водка, гармонь и лосось

Жители Аляски просятся в состав России

Подробнее
Loading...
Районы
Архив
←
→
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Loading...
Loading...
Loading...
Наши партнеры
Ростов без наркотиков Журналист Крестьянин АРС-ПРЕСС Дон ТР
  • © ГУП РО «Редакция газеты «Наше время» (2000–2020)
  • Сетевое издание «НВ газета» зарегистрировано в Роскомнадзоре 04.09.2015 г.
  • Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 62951.
  • Юридический адрес: 344082, г. Ростов-на-Дону, пр. Буденновский, 37.
  • Фактический адрес: 344006, г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 18.
  • Главный редактор - Вера Николаевна Южанская
  • Учредитель: ГУП РО «Редакция газеты «Наше время»
  • Справка: +7 (863) 250-90-90, ntime@rostel.ru

Разработка сайта: INTEGRANTA

  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • О газете
  • Авторы

Разработка сайта: INTEGRANTA