Мифы о холестерине

Многие считают, что лет до 35-40 холестерин в крови вообще проверять не нужно. В этом возрасте риск повышенного холестерина действительно довольно низок. Однако медики уверены, что с 20 лет холестерин необходимо проверять хотя бы раз в пять лет. Иначе можно пропустить развитие серьезных заболеваний и не начать вовремя лечение или корректировку образа жизни.

Существует уверенность, что проблемы с холестерином могут быть только у людей с лишним весом. Доля правды в этом есть – у полных высокий холестерин обнаруживают значительно чаще. Но малый вес вовсе не является гарантией нормальных обменных процессов и оптимального уровня холестерина в крови. Так что проверять уровень холестерина время от времени необходимо даже при недостатке веса, здоровом питании и увлечении фитнесом.

Как правило, при повышенном холестерине, к которому привел не самый здоровый образ жизни – отсутствие физнагрузки и перенасыщенный животными жирами рацион питания – назначают препараты для его снижения. Большим заблуждением будет ограничиваться только лекарствами без перемен в образе жизни. Лекарства лишь помогают организму поддерживать баланс, а остальное – в наших руках. То есть нормальная физнагрузка (150 минут в неделю аэробных упражнений) и здоровое питание совершенно необходимы.