Огурцы помогут справиться… с депрессией

Огурцы в рационе, по утверждению психотерапевтов-диетологов, – это важная часть борьбы с депрессией и апатией. Дело в том, что зеленые сочные овощи улучают работу кишечника, стимулируя его моторику. Да еще клетчатка огурцов способствует нормализации микрофлоры. Такое комплексное воздействие налаживает в организме выработку серотонина – гормона радости, способного справиться с депрессией и апатией. 

Кстати, огурцы снижают аппетит. Во-первых, потому что огурцы богаты жидкостью. Во-вторых, этот овощ повышает уровень хлора и натрия, что притупляет голод, избавляя от переедания.