Полноценный отпуск – не роскошь, а необходимость

По мнению специалистов, не так важно место отдыха во время трудового отпуска – это зависит от индивидуальных предпочтений отпускника. А вот дробить отпуск на недели в разное время года – плохая идея, потому что вы получите не отдых и разгрузку, а дополнительный стресс для психики и организма в целом. 

Дело в том, что накапливать ресурсы, которые вы расходуете в течение рабочего года, мы начинаем только на третьей неделе оплаченного работодателем отдыха. 

Первая неделя – это смена режима, адаптация к другому ритму жизни. В это время многие испытывают серьезный стресс, который может выражаться в нарушении сна, кишечной дисфункции, обострении хронических заболеваний. На второй неделе адаптация завершается и начинается расслабление и собственно отдых. А вот к третьей неделе мы уже начинаем аккумулировать запасы сил на следующий рабочий год, что поможет нам легче справляться со стрессом, избегать сбоев в работе организма.   

А четвертая неделя – это тот нейтральный период, когда мы добираем энергии на будущее, но уже начинаем потихоньку возвращаться к привычному режиму.

В общем, отпуск в 28 календарных дней, который предоставляется нам по КЗоТу,  – это самый оптимальный вариант отдыха для полноценного восстановления перед очередным годичным циклом работы.