Витаминно-минеральные комплексы могут и навредить

Витамины и минералы – это те самые питательные вещества, которые нужны нашему организму для нормальной работы, для жизни, а также для крепкого иммунитета.  Правда, в результате исследований эксперты все больше склоняются к тому, что разнообразный и сбалансированный рацион дает нам вполне достаточно витаминов и микроэлементов. Вот только кто его придерживается? Не у всех получается. В итоге мы покорно идем в аптеку и сами себе назначаем витаминные комплексы безо всякого предварительного обследования и консультации с врачом. 

И никто не учитывает, что какого-то витамина или микроэлемента к моменту приема комплекса в организме может быть более, чем достаточно. Результат – гипервитаминоз, то есть отравление в результате передозировки одним или несколькими витаминами. Вы не поверите, но это состояние более разрушительно, чем гиповитаминоз – недостаток витаминов, с которым мы порой сталкиваемся в весенние месяцы.

Общие симптомы гипервитаминоза: отсутствие аппетита, боль в животе, тошнота, рвота, диарея, головная боль, спутанность сознания, судороги, бессонница, сонливость, нарушения работы печени, селезёнки и почек.

Кроме того, при остром воспалении желудочно-кишечного тракта витамины дополнительно раздражают слизистую и еще более усиливают воспаление. Не стоит забывать, что язвенные процессы нередко провоцирует хеликобактерная инфекция. А бактерии будут только благодарны вам за витамины и микроэлементы, которые активно используются ими в процессе жизнедеятельности.

При хроническом заболевании желудочно-кишечного тракта витамины принимать можно, если нет обострения, конечно.