Как грамотно снять похмелье?

Фото с сайта: shumerlya.bezformata.com

Сначала – о стадиях опьянения. Итак, есть легкая, когда человек всего лишь расслабляется, появляются позитивный настрой и даже состояние эйфории. В средней стадии опьянения уже идет нарушение координации движений, может включиться неадекватное поведение. В третьей – самой тяжелой стадии неадекватность переходит в откровенную агрессию, повышенную обидчивость, неуправляемость с выраженной неустойчивостью и затруднением движения. Некоторые впадают в ступор.

Каждый организм реагирует на алкоголь индивидуально, в зависимости от состояния психики, наличия хронических заболеваний, массы тела и состава расщепляющих алкоголь ферментов. Но в любых условиях наркологи настойчиво рекомендуют остановиться на легкой стадии опьянения. Если вовремя остановиться не удалось, помогут две капли нашатырного спирта на стакан воды, который следует выпить залпом.

Злоупотребление накануне в абсолютном большинстве случаев приводит к похмельному синдрому, который проявляется головной болью, тошнотой, слабостью, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, обострением хронических заболеваний.

Есть обычный бытовой совет – опохмелиться. Но так экспериментировать над своим организмом можно без тяжелых последствий только относительно здоровым людям. Рюмка водки или бокал пива с хорошей свежей закуской (а не вчерашними салатами, простоявшими всю ночь в тепле) вреда не принесет. Но тут главное - не перейти тонкую грань между попыткой взбодриться и дорогой к тяжелому запою. Потому что выпитая вместо рюмки полбутылки снова одурманит и приведет к похмелью.

Чтобы немного уменьшить симптомы похмелья и своими силами быстрее прийти в рабочее состояние после обильных возлияний, медики советуют:

• Употреблять побольше жидкости – минералки без газа, морса, сладкого чая с лимоном, кефира или айрана.

• Хорошо выспаться в проветриваемом помещении и на удобной постели.

• На завтрак выбрать легкие свежие блюда. Прекрасно поможет быстрее восстановиться после алкогольного отравления ненасыщенный куриный или овощной суп.

• А после завтрака рекомендуется прогулка на свежем воздухе.

• Помогут обычные успокоительные средства – настойка валерианы или пустырника.

Здоровья вам в новом году!