Как побыстрее сбросить вес после праздников?

Фото с сайта yoga-in-greece.ru

За зимние месяцы с обильными застольными праздниками многие из нас успели набрать по несколько лишних килограммов. Но если в активной юности все эти излишества сгорали естественным путем, то с каждым годом потерять избыточный вес становится все труднее. Особенно если нет привычки к здоровому питанию и умеренной физнагрузке.

В стремлении застегнуть на себе любимое платье или новую юбку к 8 Марта женщины нередко экспериментируют над собой с помощью методик экспресс-похудения, которое должно давать максимально быстрый эффект.

По мнению медиков, похудеть без печальных последствий для здоровья можно только под контролем врача, который будет знаком с особенностями именно вашего организма, хроническими заболеваниями. Особенно если речь идет о методах быстрого похудения.

Быстрое похудение возможно только при полной голодовке или при резком ограничении калорийности рациона. Но такие радикальные меры могут привести к двум негативным результатам:

– обострению хронических заболеваний или появлению новых болезней;

– быстрому набору веса после снятия ограничений.

Не стройте иллюзий: похудеть быстренько до миниатюрных объемов без последствий для здоровья и с сохранением результата надолго просто нереально. Отдавайте предпочтение здоровым продуктам, пейте достаточно воды, не забывайте о пеших прогулках, зарядке и бассейне, тогда уже к майским праздникам сможете собой гордиться.