Дата публикации:
29 июл 2023 г.
К такому выводу пришли американские ученые, изучив данные почти 90 тысяч человек с разной физической активностью.
899
Врачи рекомендуют в течение недели уделять не менее 150 минут физическим нагрузкам разной интенсивности – бегу, плаванию, разминке, работе на тренажерах. А как быть, если в рабочие дни для этого никак не получается выделить время? Остаются только выходные дни. Но поможет ли такая нагрузка сохранить здоровье сердца?
Этим вопросом и задались ученые. Они разделили участников исследования на три группы: неактивные, физически активные ежедневно и только в выходные. По результатам показатели здоровья во второй и третьей группах не отличались. То есть хорошей физической активности в выходные дни вполне достаточно для здоровья сердца.
Этим вопросом и задались ученые. Они разделили участников исследования на три группы: неактивные, физически активные ежедневно и только в выходные. По результатам показатели здоровья во второй и третьей группах не отличались. То есть хорошей физической активности в выходные дни вполне достаточно для здоровья сердца.