Дата публикации:
23 сен 2023 г.
Специалисты рассказали, как можно справиться с синдромом хронической усталости и почему при этом запрещено есть сладости.
848
Синдром хронической усталости – это не самостоятельное заболевание, а свидетельство наличия нескольких возможных заболеваний. Состояние может говорить о развитии анемии, депрессии, инфекционной заболеваний, проблемах с щитовидной железой и даже об онкологии. Без обследования установить истинную причину невозможно.
Нередко такой синдром появляется после перенесенных вирусных заболеваний. Тогда надо менять образ жизни: здоровое питание, полноценный сон и позитивный психоэмоциональный фон. Если с эмоциями не удается справиться самостоятельно, требуется психолог.
Что касается питания, то сладости с простыми сахарами из рациона лучше убрать или свести к минимуму: после конфеты идет резкий прилив энергии, который быстро сменяется столь же ощутимым упадком сил и чувством истощения.
Нередко такой синдром появляется после перенесенных вирусных заболеваний. Тогда надо менять образ жизни: здоровое питание, полноценный сон и позитивный психоэмоциональный фон. Если с эмоциями не удается справиться самостоятельно, требуется психолог.
Что касается питания, то сладости с простыми сахарами из рациона лучше убрать или свести к минимуму: после конфеты идет резкий прилив энергии, который быстро сменяется столь же ощутимым упадком сил и чувством истощения.