При недостатке сна кофе вас не спасет

При этом употребление кофеина хотя бы придавало бодрости и помогало сконцентрироваться. Но при этом выполнять сложные задания было довольно трудно – множество ошибок указывало на недостаток полноценного сна.

Что касается кратковременного дневного сна – от получаса до часа, – то усталость они помогали снять, а вот работоспособности вовсе не добавили. Об этом свидетельствовало количество ошибок и увеличение времени на выполнение задания. 

Так что ученые вынуждены были констатировать, что полноценный сон – обязательное условие нормального рабочего состояния мозга и организма в целом. Ни кофеин, ни короткий дневной сон не помогают справиться с усталостью и неготовностью к работе.