Тренировки мышц и массаж могут убрать головную боль

Причин головной боли любой интенсивности существует множество, и заниматься самолечением с помощью различных обезболивающих нельзя ни в коем случае. Так можно пропустить начальную стадию достаточно серьезного заболевания, запустить процесс, что приводит к серьезным осложнениям.

Головная боль нередко бывает связана с состоянием позвоночника и мышц шеи, но многие пациенты даже не подозревают об этом и продолжают глотать таблетки. А в результате есть риск заработать медикаментозную язву, например. Выявить ее может только гастроэнтеролог после обследования, затем идет долгое лечение, соблюдение диет. Но самое главное, под строгий запрет попадает широкий спектр обезболивающих, иначе ждите рецидива язвенной болезни.  

У многих и многих страдающих головной болью спазмируются трапециевидные мышцы, расположенные в верхнем отделе спины и задней части шеи. При этом плечи становятся будто каменными, накатывает головная боль. Все дело в том, что мышечные спазмы нарушают венозный отток от головы. В результате может подняться внутричерепное давление, и мы хуже реагируем на стрессы, перемены погоды, нарушается сон, падает тонус, преследует дурное настроение. 

Но это состояние лечится. Однако самостоятельно разобраться, отчего заболела голова, невозможно – обращайтесь к специалисту, проходите обследование, которое назначит врач. В случае проблем с мышцами и позвоночником – это МРТ шейного и грудного отделов позвоночника, исследование сосудов. А в процессе лечения используют массаж, иголки, обязательную лечебную физкультуру.

Кстати, есть пара способов снять головную боль при проблемах с позвоночником безо всяких препаратов: массаж основания черепа, который можно провести самостоятельно. Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть – от центра в обе стороны по волосистой части головы. А еще есть активная точка для массажа – ямочка в месте соединения плеча и ключицы. Если надавить на нее, многие почувствуют боль. Только давить не надо – помассируйте, чтобы расслабить малую грудную мышцу, и головная боль отступит.