Чтобы не болеть весной

Дело в том, что витамины можно принимать только по назначению врача, когда это действительно необходимо, а не потому, что весна пришла. Наилучшее наполнение организма витаминами происходит, когда наш ежедневный рацион сбалансирован, продукты здоровые, а питание идет по режиму.

Радоваться весне и не болеть поможет достаточная физическая нагрузка. Особенно если у вас сидячая работа, в течение недели необходимы несколько сеансов занятий в спортзале или на улице. Не помешают длительные прогулки или пробежки. 

Еще один важный момент: не спешить переодеваться в легкую одежду. Погода весной непредсказуема, смена температурного режима происходит стремительно, а переохлаждение дает толчок к развитию самых разных заболеваний.