Черешня полезна для крови и мелких сосудов

Черешня содержит углеводы, небольшое количество белков и жиров, микроэлементы – калий, кальций, магний, а также витамины А и С, она некалорийна и полезна при атеросклерозе, малокровии и гипертонии. В ее составе есть антиоксиданты, которые замедляют старение.

Употребление черешни способствует снижению свертываемости крови и тромбообразования, укреплению стенок мелких капилляров.

Оптимальная доза – 200–350 граммов черешни в день. Большое количество пищевых волокон в ягодах раздражает кишечник и при переедании может вызвать расстройство пищеварения, на что особое внимание надо обращать страдающим заболеваниями ЖКТ.

С осторожностью пробовать черешню надо тем, кто страдает аллергией на пыльцу березы – есть риск получить аллергическую реакцию на черешню.