Дата публикации:
21 июл 2024 г.
Так, в чернике, винограде и арбузах есть антиоксиданты, которые защищают мозг от окислительного повреждения, тем самым предотвращая слабоумие. Есть в этих фруктах еще антоцианы и флавоноиды, улучшающие мозговую деятельность и укрепляющие иммунитет.
2930
Особая аминокислота тирозин есть в семенах кунжута. Она стимулирует выработку дофамина, отвечающего за остроту памяти и поддержание мозга в тонусе.
Бобовые и цельные злаки надолго обеспечивают мозг питанием – глюкозой.
Подпишитесь на нас в:
Поделиться:
Сообщить об ошибке
